Peran Istirahat dan Relaksasi Setelah Aktivitas Fisik Ringan

Kategori ini menyoroti pentingnya waktu istirahat setelah melakukan aktivitas fisik sehari-hari. Fokus pada kebiasaan sederhana seperti jeda singkat, posisi tubuh yang nyaman, dan aktivitas santai. Semua penjelasan disampaikan secara informatif tanpa klaim pemulihan medis.