Kebiasaan Gerak Seimbang dalam Aktivitas Harian

Kategori ini membahas pentingnya mengatur gerakan tubuh saat melakukan aktivitas rumah tangga atau pekerjaan ringan. Fokus pada kebiasaan bergerak yang wajar, pergantian posisi, dan ritme aktivitas yang tidak berlebihan. Pembahasan bersifat umum dan bertujuan meningkatkan kenyamanan sehari-hari.